6 razones para que empieces a usar la bicicleta

La bicicleta puede ser una herramienta muy favorable para nuestra salud, al tiempo de ser un medio de transporte no motorizado que contribuye al cuidado del medioambiente y a recuperar espacios públicos, a continuación los principales beneficios que destaca el Ministerio de Salud (Minsa):

1. Montar en bicicleta es una actividad física que, junto con la carrera y la natación, es una excelente forma de mejorar el funcionamiento de los pulmones y del corazón, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

2. Ayuda a desarrollar las articulaciones y los músculos de las piernas, caderas, glúteos, así como perder grasa en los muslos y pantorrillas.

3. Impide que las articulaciones se oxiden y puede ayudar a mejorar el estado de la columna vertebral. 

4. La bicicleta ayuda a incrementar el gasto calórico y a combatir los problemas de sobrepeso.

5. Favorece la convivencia familiar y de forma paralela contribuye a reducir el estrés que causa el tráfico diario. 

6. La bicicleta como medio de transporte es más económico y no contaminante, por lo que ayuda a mitigar el cambio climático.